Barre, nový kurz ke štíhlému tělu

Barre kombinuje pilates, balet a kardio. Díky principům z pilates posílíte hluboký stabilizační systém, baletními prvky si tělo protáhnete a kardiem budete spalovat tuky. Tato technika chrání vaše klouby, vyhýbá se veškerému skákání a dalším otřesům. Díky tomu nedochází k nadměrnému přetěžování kloubů. Strečink je důležitý pro vytvoření dlouhé štíhlé postavy bez objemu.

U většiny cvičení ve stoje se navíc držíte baletní tyče, která zajišťuje oporu a tím pádem nedochází k přepínaní svalů. Tyč funguje i jako pomoc a podpěra u namáhavějších cviků. Lektorka vede každého podle jeho zdravotního stavu a fyzických možností. Není nutné, abyste měli předešlé zkušenosti.

Lekce povede Sabina Jordánová

Kurz obsahuje 10 lekcí, které vám pomohou dosáhnout zdravé a štíhlé postavy.

Od 13.2.2024 do 16.4.2024 následovat bude pokračování ve druhém běhu.

Lekce budou probíhat v Brně.