Open class 2023/2024

Jedna lekce Barre kombinuje pilates, balet a kardio. Díky principům z pilates posílíte hluboký stabilizační systém, baletními prvky si tělo protáhnete a kardio zajistí spalování tuků. Tato technika chrání vaše klouby , vyhýbá se veškerému skákání a dalším otřesům. Díky tomu nedochází k nadměrnému přetěžování kloubů a jejich předčasnému stárnutí. Po každé sekci následuje strečink za účelem vytvoření dlouhé štíhlé postavy bez objemu. U většiny cvičení ve stoje se navíc držíte baletní tyče, která zajišťuje oporu a tím pádem nedochází k přepínaní svalů. Tyč funguje i jako pomoc a podpěra u namáhavějších cviků. Lektorka vede každého podle jeho zdravotního stavu a fyzických možností. Není nutné, abyste měli předešlé zkušenosti. Lekce povede Sabina Jordánová Lekce budou probíhat v Brně.

Jedna lekce Barre kombinuje pilates, balet a kardio. Díky principům z pilates posílíte hluboký stabilizační systém, baletními prvky si tělo protáhnete a kardio zajistí spalování tuků. Tato technika chrání vaše klouby , vyhýbá se veškerému skákání a dalším otřesům. Díky tomu nedochází k nadměrnému přetěžování kloubů a jejich předčasnému stárnutí. Po každé sekci následuje strečink za účelem vytvoření dlouhé štíhlé postavy bez objemu. U většiny cvičení ve stoje se navíc držíte baletní tyče, která zajišťuje oporu a tím pádem nedochází k přepínaní svalů. Tyč funguje i jako pomoc a podpěra u namáhavějších cviků. Lektorka vede každého podle jeho zdravotního stavu a fyzických možností. Není nutné, abyste měli předešlé zkušenosti. Lekce povede Sabina Jordánová Lekce budou probíhat v Brně.