Barre, štíhlé a zdravé tělo 2. běh (úterý 19.15 hod, 10 lekcí)

Od 23.4.2024

Barre kombinuje pilates, balet a kardio. Díky principům z pilates posílíte hluboký stabilizační systém, baletními prvky si tělo protáhnete a kardio zajistí spalování tuků. Tato technika chrání vaše klouby , vyhýbá se veškerému skákání a dalším otřesům. Díky tomu nedochází k nadměrnému přetěžování kloubů a jejich předčasnému stárnutí. Po každé sekci následuje strečink za účelem vytvoření dlouhé štíhlé postavy bez objemu.

U většiny cvičení ve stoje se navíc držíte baletní tyče, která zajišťuje oporu a tím pádem nedochází k přepínaní svalů. Tyč funguje i jako pomoc a podpěra u namáhavějších cviků. Lektorka vede každého podle jeho zdravotního stavu a fyzických možností. Není nutné, abyste měli předešlé zkušenosti.

Lekce povede Sabina Jordánová

Kurz obsahuje 10 lekcí, které vám pomohou dosáhnout zdravé a štíhlé postavy.

Od 23.4.2024 do 25.6.2024 

Lekce budou probíhat v Brně.

2 900,00 Kč